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秘境西藏 单卧单飞10日游

惊喜价格:请电话询价

发团周期:团队天天

往返交通:飞机/火车

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参考行程

重要提示:以下为参考行程。鉴于旅游存在一定不确定性,我司或航空公司有时无法提前提供合同中航班、酒店等某些细节和具体信息。详细>>

行程参考

D11成都-- 拉萨

早餐:自理午餐:自理晚餐:自理
住宿:火车上

各位贵宾于19:00成都火车北站(成都站)进站口旁的肯德基处集合,乘Z322次青藏列车由成都前往拉萨(21:37开车,运行时间约36小时20分钟),开始我们期待已久的朝圣之旅!

D22火车上

早餐:自理午餐:自理晚餐:自理
住宿:火车上

列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

D33拉萨

早餐:自理午餐:自理晚餐:敬请自理
住宿:拉萨

伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行,列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】; 我社工作人员接火车,后前往入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏之旅已经开始。

【温馨提示】

1、拉萨火车站到拉萨市区约20公里路程,30分钟车程。拉萨贡嘎机场到拉萨市区约70公里路程,60分钟车程。抵达拉萨当天以适应性休息为主,没有行程安排。请不要做任何剧烈运动,也不要过于兴奋,节奏需要慢下来,正常的情况高反5-10小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息,以便快速适应高原气候。

2、当晚尽量不要洗澡洗头,以防感冒和耗氧过多加重高原反应;也不要饮酒抽烟,多饮水,多吃水果,勿饱食。

3、发生高原反应属于正常现象,轻微的高反可自身调节,微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应,如发生严重的高反请联系导游或我社工作人员去医院接受治疗。

4、在您到达拉萨前一天会有旅行社工作人员跟您联系确认接机师傅联系电话及入住酒店方式,请您抵达酒店后报您的入住方式办理入住手续。

D44拉萨—米拉山口—巴松错或措木及日-林芝

早餐:团队用餐午餐:团队用餐晚餐:团队用餐
住宿:林芝

由于此行程出发时间较早,今日可能安排路早(面包、牛奶、榨菜等)。后乘车沿318国道东行,前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县﹑到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】(5013.25米,约10分钟)。用午餐后前往著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】(门票170元/人,门票已含,游览时间约90分钟).巴松措是藏传教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风登高揽胜足以让你陶间岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。或者乘车前往【措木及日】(门票170元/人,游览时间约60分钟)又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里,海拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃,尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间,古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美,风光秀丽,是理想的休闲、度假、观光的好去处。晚餐后,在夜晚点起篝火,跳起锅庄,在欢歌笑语中,细细体会这异域风情。后返回八一镇入住酒店休息。

 

【温馨提示】:

沿途风光绝美,但车程时间较长比较辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人,氧气充足,完全不用再担心高原反应。

备注:林芝三天行程会根据实际情况,改变景点游览顺序,但不影响游客的参观质量和时间。

D55林芝-车游雅鲁藏布江大峡谷-车游苯日神山-林芝

早餐:团队用餐午餐:团队用餐晚餐:团队用餐
住宿:林芝

早餐后(或备路早),出发参观【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】(车游大峡谷,旺季门票290元/人,门票已含;游览时间约120分钟)。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。然后车游参观【苯日神山】门票已含巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光,探秘工布文化,观千年桑树王,古老的天葬台,藏王墓,神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐,入住酒店休息。

备注:林芝三天行程会根据实际情况,改变景点游览顺序,但不影响游客的参观质量和时间。

D66林芝—卡定沟—西藏民俗第一村—拉萨

早餐:团队用餐午餐:团队用餐晚餐:团队用餐
住宿:拉萨

早餐后(或备路早)参观【卡定沟景区】(门票20元/人,门票已含;游览时间约30分钟)。卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。参观后沿着川藏公路返回拉萨;然后乘车前往八一镇2公里处的【西藏民俗第一村】(门票30元/人,门票已含,游览时间约40分钟)西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿,民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景,在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

【温馨提示】本日车程较长,较为辛苦,用餐时间不固定,建议随身携带一些零食以防不时之需。

备注:林芝三天行程会根据实际情况,改变景点游览顺序,但不影响游客的参观质量和时间。

D77拉萨市内一日游

早餐:团队用餐午餐:团队用餐晚餐:团队用餐
住宿:拉萨

早餐后前往【布达拉宫】(淡季门票100元/人,旺季5月-10月份门票200元/人,门票已含,游览时间约1小时),是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。随后参观有1350多年的【大昭寺】(门票85元/人,门票已含,游览时间约1小时),坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点,在他们的心中,大昭寺之神圣,并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层,大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式,主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火、长明的万盏酥油灯、记录下千年历史的同时也记录着朝圣者们永远不变虔诚。随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八廓街】(又称八角街)(自由活动,无导游陪同),这里汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八廓街不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。

【温馨提示】

1、布达拉宫限时限人次参观,参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。

2、同一旅游团可能会分批参观,整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。

3、如游客参团,即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意,会配合相应的变更安排。

4、已报名跟团的客人,请不要提前自行前往布达拉宫参观,因布达拉宫门票不可在7天内重复申请,如您已经自行游览过(7天内),请提前告知。

5、此日行程安排较轻松;户外停留时间稍长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩。

6、八角街两旁店铺林立摊点遍布,(八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。)

7、在拉萨市内也可自费观看独俱藏族人文色彩的大型文成公主歌舞晚会。

8、传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神,以上物品在寺庙    

门口可购买,费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件,以备   

检查。

西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠缠

购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。

9、旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

D88拉萨—羊卓雍错—藏草宜生藏药基地或秀色才纳—西苑天珠或九瑟坛城—拉萨

早餐:团队用餐午餐:团队用餐晚餐:团队用餐
住宿:拉萨

早餐后从拉萨出发,抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍湖观景台】(门票120元/人,门票已含,游览时间约30分钟)湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。湖光山色之美,冠绝藏南,湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。沿318西藏人文景观大道返回拉萨金珠西路到达【五彩金幡藏草宜生】(游览时间约1小时)五彩经幡藏草宜生,坐落于拉萨市著名的神山之一,根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节,拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持,西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地,海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面,我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩,是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业,其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨;或参观【秀色才纳】(游览时间约1小时)位于拉萨市曲水县采纳乡,是集合药材,观光有机生产,种植研发为一体的景区依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验,致力于天然药物资源研究,中草药种植加工及绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地,致力于玛咖和藏红花等药品种植与加工!是西藏第一个千亩地道药材种植基地,和最大的红酒庄园!然后乘车前往【西苑天珠】(游览时间约1小时),佛教发源于印度;“天珠”的起源可追溯到公元前3000年至1500年之间,阿利安人在印度古国,所遗留焉的古老文献《吠陀经》中记载之古瑜珈理义、咒术、神祗和图腾(Totems)等符号,融合佛学思想为依据,并以简单、白话、易懂的方式解说!以应广大之学者,便于探讨研习,藉增法缘也;或参观【九瑟坛城】(游览时间约1小时),展示西藏宗教文化和民俗民风的重要窗口,是宗教学术交流基地和西藏最大的法物流通处。九瑟坛城沿用了金顶红墙的建筑风格,这在藏区是只有政府机关和宗教场所才可以使用的最高礼节代表庄严和神圣。坛城是佛和菩萨住的地方,也是高僧大德修行的道场。参观九瑟坛城可以零距离感受各大寺庙天珠唐卡等法物法器的神秘能量!当然也可以得到宗教人士的指点和赐福!但是参观过程中必须尊重当地的风俗习惯和宗教信仰,和宗教人士进行学术交流尤其要注意尊重,福报从恭敬中来。然后乘车返回拉萨。
温馨提示】:

在羊湖山口可骑牦牛留影,但请一定要与牵牦牛的人讲好价格,以免产生不必要的纠纷。羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。

D99拉萨—纳木措—拉萨

早餐:团队用餐午餐:团队用餐晚餐:团队用餐
住宿:拉萨

特别提示:纳木措(如因天气原因不能前往参观,属于不可抗因素,费用一律不退)改为拉萨博物馆或其他景点。

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】(淡季门票60元/人,旺季门票120元/人,门票已含,游览时间约40分钟),纳木错是中国第二大的咸水湖,也是世界上海拔最高的湖泊,湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返回拉萨。

【温馨提示】全程500公里,柏油路海拔4770米,全程限时限速。因温度较低,建议带上最厚的衣服,如需要可让导游带领租厚衣服或氧气,以备不时之需。

1010拉萨-成都

早餐:团队用餐午餐:自理晚餐:自理
住宿:

早上在酒店用早餐,根据航班时间送机,随后返回温馨的家。

参考航班:

TV9881(0730/0930)、TV9854(0940/1140)、3U8658(1055/1255)、CA4402(1105/1305)、3U8698(1530/1730)、MU5474(1510/1710)、CA4406(1315/1520)、TV9804(1425/1625)、3U8696(1525/1730)、CA4111(1620/1815)、3U8720(1655/1845)、CA408(1710/1910)、CA4404(1755/1955)、TV9856(1930/2130)、TV9854(2110/2315)、MU5282(1105/1455)、8L9628(13:10/16:50)

具体航班以出票为准,具体航班起降时间以民航局批复为准!!!

【温馨提示】如接送中心尚未启动,散客或安排自行乘坐民航班车到达机场,由我社报销班车费

说明补充

为维护双方的合法权益,现就特惠/超值线路退团或转线或延期的扣费补充约定如下:

客人报名参团后因自身原因退团、改签其他线路或延期出发的,旅行社将按照以下标准扣除必要的费用,本约定与《四川省国内旅游组团合同》不一致的,以本约定为准:

(1)行程开始前7天以上(含第7天),扣除旅游费用总额的 60%;

(2)行程开始前6天以内(含6天及出发前24小时以上),扣除旅游费用总额的 80% 。

 旅游者(客人)声明:本人及本人代表合同中所列参团的全体同行人,对以上行程表及备注内容已详细阅读了解同意相关条款的约定,并同意其为《国内游报名表》、《成都市国内旅游组团合同》及《补充约定》不可分割的一部分,自双方签字或盖章之日起生效。

服务标准

成都-拉萨火车票(硬卧) ,火车票为铁道部网络随机分配,只能保证硬卧卧铺,不能保证车厢及铺位(多人出游可能存在不在同一车厢的情况,可以上车后自由调剂);

拉萨-成都团队经济舱机票含税费(团队机票将统一出票,如遇政府或航空公司政策性调整燃油税费,在未出票的情况下将进行多退少补,敬请谅解。团队机票一经开出,不得更改、不得签转、不得退票,(由于国内部分航空公司变成廉价航空,无免费行李托运,产生的行李托运费用自理)

特价机票,不指定航班,不提供退票/改期/更名服务,退团票价全损;航班时间以出团通知为准,仅保证行程安排,不保证自由活动时间。(如需指定航班,则根据航空公司的实时机票补足差价!!!),多人出游可能存在回程不在统一航班的情况,请谅解,谢谢!

大交通上无导游

车辆

当地空调旅游车  根据整个旅游团人数安排车型,确保每人一正座;全程不定固使用同一辆车。部分车型无行李箱

住宿

入住指定挂三酒店,其中升级一晚当地五星酒店。

备注:全程不提供自然单间,出现单男单女加床或安排三人间或补房差;实际以报名告知为准(以我社出发前通知客人入住的酒店为准)房差现询。

用餐

全程12个正餐,7个早餐;(正餐八菜一汤/十人一桌/餐标20/人/旅游定点餐厅(不含酒水,宾馆含早餐),口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,注:因为西藏景点的间距比较远,为了顺利的让大家完成景点的游览,会出现早上出发比较早(早餐可能会有路早,)或白天的正餐有时会出现用餐不准时的情况,都请客人自备少量干粮!

门票

 

行程所列内景点首道门票、(索道、环保车、园中园门票及自理项目除外)

(注:行程中所含的景点首道大门票为打包套票,不去不退)

导游

当地挂牌优秀导游服务;

保险

旅行社责任险为法定险,赔偿限额为10万元,强烈建议客人购买相关的个人保险。

费用不含

1、成人:个人消费、行程以外的费用、景点电瓶车或缆车、景区第二道门票、旅游意外险、航空保险、全陪;

2、年龄2~12周岁,小童费用包含:机票、车位、半餐;产生其他费用自理;

小童费用不含:火车票(火车按身高售票,小童上车按规定补票)、床位、景点首道大门票、早餐费;

3、因人力不可抗力(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)因素导致行程延误、变更所产生的费用。

温馨提示

  1. 为了保障您和家人的人身安全,请自觉购买旅游人身意外保险。
  2. 请带齐出团所需的证件(护照、身份证、儿童户口簿等),请保管好各自的行李物品,外出时请谨防小偷,如有遗失,我社不承担赔偿责任,我社会协助客人报案处理。饮食上南北差异较大请自备胃肠药。请带上雨伞、太阳镜、防晒油等旅游必需品。
  3. 西藏旅游属发展阶段,硬件条件有限,酒店标准、用餐口味与沿海发达城市有差距,不可相提并论。
  4. 为了旅游市场繁荣,故在游览过程中,导游、司机将在旅游定点商店购物,请各位游客给予理解与支持。
  5. 随团旅游请您树立以下意识:出门在外,请您保持平和的心态,遇事不要急躁。任何时候、任何场合,对人都要有礼貌,谦逊忍让,自觉遵守公共秩序。当遇到一些不尽如人意的事情时,请您谅解,并配合我们的工作人员尽快解决问题,以使您的旅途生活更加顺利。礼让、沉着、冷静是处理任何问题的方法。
  6. 请将地陪导游(或全陪导游)联络方式留下,出现情况立即通报。如对当地安排有异议,可同当地导游协调并就地解决,若协调无果,请先服从当地的安排,待团队回来后由我公司协调处理。合同法有规定:如合同履行中出现争议,双方应将损失控制到最低点,如单方面扩大的损失,由扩大损失方承担。
  7. 部分景区内和沿途停留站点附近可能会有当地居民贩卖的纪念品。土特产等,非我社提供的服务,请游客谨慎购买以免上当。沿途休息站(如:加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内)均不属于购物范围。沿途休息站点时,上下车请注意安全,沿途大部分厕所当地人都有收费,请主动付费。(请参团客人务必谨记)。

一、本公司保留因交通部门政策性调价而调整报价的权利。

二、本行程为参考行程,实际行程以往返航班和地接社行程为准。

三、如报名时产生单男单女,无法安排加床或者拼房时,则收取单人房差。

四、因人力不可抗力(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,旅行社不承担由此产生的其他责任及费用;因拉萨旅游车属于包车、酒店属于长年包房,景区门票属于优惠折扣门票或者享受免费政策,如果客人临时自愿放弃景点游览,则车费、住宿等费用均不退还。

五、当地日出日落与南方有所不同,导游根据当地游览时间,会有所调整景点游览顺序,不会减少原行程景点并与游客签署好确认单;

六、脱团:用车、用餐、住宿、导游服务费为旅行社提前采购,费用已支付车队、餐厅、酒店和导游,游客旅游途中自愿放弃,不退还费用。本团的旅游接待将委托其他旅行社共同完成。我社将对团队质量进行随时监控,请就团队质量问题及时与我社沟通,以便及时协助解决。如果游客中途须离团(仅限国内旅游。出境旅游者不得在境外非法滞留,随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团),必须向导游做事先书面说明,同时离团过程中一切安全责任和费用由游客自行负责。且支付800元/人/天的脱团费。

七、退团说明:甲方报名后因故不能参加本次旅游,临时需退团,所产生的一切损失均由甲方承担,甲方所缴纳的旅游团费不足以弥补损失的,甲方应当按照超出部分的损失予以补足。客人出发前临时退团,除开机票、火车票退票损失,还有车位导服平摊损失、房损等~!以实际发生承担损失。

八、因机票、地接(车费,房费)等为不可控因素,价格浮动较大,故同团会出现价格有差异的情况,客人以价格差异投诉,我社恕不处理,谢谢谅解!

九、旅游成团最低人数为15人,根据旅游合同,我社有权在出团前7天,因为没有达到最低成团人数而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用,不承担其他责任和损失。

十、若游客在游览中有不满意或者投诉请第一时间告知我们,我们会协调处理;如果没有提出异议,我社将视为游客满意;若返程后提出异议,我社将不予认可、不予处理。我社接待质量以该团大部分游客意见位依据。

1、西藏大部分地区地处高原,平均海拔通常在3500米,大气含氧量只及平地六成,初抵达者往往有轻微的高原反应,团员们多喝水,注意休息,行动不要过激过急。

2、西藏地区气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,水壶,墨镜太阳帽和防晒油。

3、受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件和内陆相比较,无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距,另受四川地区影响口味偏重。

4、由于西藏地域辽阔,景点之间车程较长,请注意调配好时间,以充足的体力参加旅游活动。

5、受宗教影响,当地风俗习惯与我们不同,游览时请注意有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,配合好当地导游的工作。

6、在旅游地区进行自费项目或选购旅游纪念品时,请事先了解及谈定价钱,一定要听从当地导游的提示。

7、整个旅途中,团友要注意保管好自己的财物,注意保管随身现金、相机、手机等财物,以免造成不必要的损失,影响以后的行程。

8、各地至西藏往返航班较少及机票价格相对较昂贵,故我公司在不影响行程、景点的前提下,会选择个别经停或中转航班,以求做到物美价优。

9、因不可抗力因素如(战争、地震、洪水冲毁道路、塌坊、雪崩)及一切非人为因素而造成超出费用由团友分担,恳请客人体谅。

10、西藏酒店标准比内地偏低,请旅游者提前做好心理准备。如遇旺季(每年7月1日至10月07日之间)酒店资源紧张或政府临时征用等特殊情况,造成行程中备选酒店客满,我社有权调整为同等级标准以上酒店。酒店的退房时间为中午的12:00,返程为晚班机的旅游者可把行李寄存在酒店前台后自由活动或自补房差开钟点房休息。

11、行程中所含的餐食,早餐为酒店房含,不用不退。正餐按产品用餐标准操作,不含酒水,且普通团队餐厅菜式比较雷同。建议旅游者可自带些咸菜或辣椒酱等佐餐。

12、西藏路线比较长,坐车时间比较长,所以大家多备些零食及水,以便路上食用。

15、景区藏民售卖的东西可以看,但不能摸,看上的东西,决定买再还价,不买请不要还价。

16、照相时就把自己的随身物品保管好,照相时也在带在身上,别为了美丽而丢失财物哦。

17、请出团前注意当地天气预报,当地昼夜温差大,紫外线强。长时间在户外活动,戴上太阳帽、太阳镜,涂抹防霜,以保护皮肤。

18、西藏属少数民族地区,请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗;

19、西藏海拔较高,如身体需要,请携带预防高山缺氧的药物及氧气瓶、袋。

20、出行必备:雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。

21、当地土特产:牦牛肉干、藏红花、藏药、天珠、蜜蜡等。

22、在游程中间景区景点、酒店、餐厅、途中上卫生间的地方均有当地特产,上至珠宝玉石、翡翠昆仑玉、金银首饰、下至当地土特产等,请各位贵宾谨慎选择,货比三家。不购买“三无”商品。购买商品时应索取购买发票、相关证书,发票与证书要妥善保管。如果您在这些地方购物,完全属个人行为,与旅行社无关。

 

备注说明

高危项目安全须知——高原:

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。

 

进入高原途中注意事项:

应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。

准备好抗紫外线的防护用品。

如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。

进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。

若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

 

到达高原后注意的事项:

刚到高原,每个人都会感到不同程度的头疼、气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。

宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。

注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

 

 

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