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西藏旅游指南

成都中青旅团队:西藏 桃花季·林芝、波密双飞 6 日游

2021年03月24日 09:21

行程参考

D11成都/重庆—林芝接机—鲁朗林海—鲁朗国际旅游小镇

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿:林芝

行程:成都/重庆—林芝接机—鲁朗林海—鲁朗国际旅游小镇

用餐:不含餐                       住宿:鲁朗恒大酒店观景房(2个双标)

 

成都机场乘飞机前往林芝。

导游接机后前往鲁朗途经【色季拉山】,色季拉山 4728 米,可观日出、云海、无际的林海和远眺【南迦巴瓦峰】峻美的雄姿(位置绝佳) ,后参观【鲁朗林海观景台】,云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水,绘制万分静谧美妙的画面,在这里眺望远处如同一位羞涩的女神躲在云雾之后的中国最美的山峰-南迦巴瓦。

抵达【鲁朗国际旅游小镇】,如果城市带给生活的是眩晕的色彩,鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。鲁朗国际旅游小镇是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟,纯纯的白,极致的绿......

 

D22鲁朗小镇-嘎朗湖-嘎朗村-波密

早餐:午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿:波密

行程:鲁朗小镇-嘎朗湖-嘎朗村-波密

用餐:酒店含早                   住宿:途友庄园(1个双标1个观景大床)

 

早餐后,出发前往【嘎朗湖】又名嘎朗国家湿地公园 嘎朗湖位于波密县城西北,湖面面积15000多平方米。这里青山环绕、古树参天、自然风光优美、民居建筑风格独特,而且还有波密地方最出名的“嘎朗王朝”的遗址及嘎朗王的后裔,是发展旅游的首选之地。每年的桃花季,嘎朗湖村落盘也是欣赏雪山桃花的著名景点;秋天时,这里还有落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色的美景。

中午嘎朗村用午餐,自由活动,嘎朗村汇集了雪山草地、湖泊森林等万千大自然的恩宠。素有“藏王故里、冰川之乡、桃花世界、静好波密”的美称。

后我们前往波密酒店。

 

D33波密-桃花沟-林芝

早餐:午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿:林芝

行程:波密-桃花沟-林芝

用餐:酒店含早                     住宿:汀樾大酒店观景房(2个双标)

 

早餐后,欣赏【桃花沟】的美景,波密的桃花,比起林芝的其他地区,是开的最美丽最广阔的。远处山峦交错,山脚下桃花争相绽放,近处的村落、麦田周围也都点缀着粉嫩的桃花树,此情此景不禁让人想起唐伯虎的诗“桃花坞里桃花庵,桃花庵下桃花仙;桃花仙人种桃树,又摘桃花卖酒钱。”

波密到林芝的风景更美,一定要慢慢欣赏:景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间有整密如人工修剪的草甸,成群的牛羊在草甸上安详的吃着草,许多民居修建在山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜓,勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

 

D44大峡谷-索松村-林芝

早餐:午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿:林芝

行程:大峡谷-索松村-林芝

用餐:酒店含早                       住宿:汀樾大酒店观景房(2个双标)

 

早餐后前往【雅鲁藏布大峡谷】(车游约 3 小时),雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷,也是世界第一大峡谷。谷内风光多种多样,可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷。高峰与深谷咫尺为邻,近万米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽景观。

随后,驱车前往【索松村】索松村这仙境般的美景真的让你舍不得休息,桃花、雪山、村落,此时美景构成的记忆将让你终生难忘

随后返回林芝入住酒店休息。

 

D55林芝-巴松措-嘎拉桃花沟-林芝

早餐:午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿:林芝

行程:林芝-巴松措-嘎拉桃花沟-林芝

用餐:酒店含早                      住宿:汀樾大酒店观景房(2个双标)

 

早餐后驱车前往【巴松措】(游览时间约 90 分钟),巴松措位于距林芝市工布江达县巴河镇约36公里的巴河上游的高峡深谷里,距八一镇120公里、距拉萨市约360公里。是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。不同于西藏其他的神湖,巴松措(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛,顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着,连绵不绝,很是壮观!最难得的是,还很少有人到这里,完全一副与世隔绝的模样。后前往★世外桃源-嘎拉桃花村(时间约40分钟 ),观看林芝桃花,林芝地区每年3月份都会举行大型的桃花节开幕仪式, 3月和4月的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪,而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。游览后返回林芝,晚餐后入住酒店休息。

 

D66行程:林芝-成都/重庆

早餐:午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿:

行程:林芝-成都/重庆

用餐:酒店含早

 

早餐后根据航班时间送飞机,神秘的西藏之旅愉快结束。提前2小时到达机场。

温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全,以免遗漏。

 

服务标准

 

  1. 住宿:鲁朗恒大酒店2个双标、波密途友庄园(1大床观景房+1双标)、林芝汀樾大酒店2个双标)
  2. 用车:丰田普拉多。                  

用餐:酒店含早餐,正餐客人自理,师傅同客人一起用餐。

  1. 门票:鲁朗、嘎朗湖、桃花沟、雅鲁藏布大峡谷、巴松措;含行程所列出的实际游览景点首道大门票,门票价格已按团队优惠价核算,无任何优惠差价可退,请知悉
  2. 导游:不含导游,司机兼向导。
  3. 交通:往返飞机经济舱。

拼房:本产品不接受拼房,如定团人数为奇数,请提前补齐房差。

费用不含

1、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

2、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒、行程外餐食等个人消费。

3、当地参加的自费、景区内娱乐项目及其他娱乐项目。

4、以上”费用包含”中不包含的其它项目。

温馨提示

   

特别提示请报名时各位团友务必详细阅读

l 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;

l 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由双方协商处理,景区门票属于优惠折扣门票或者享受政府免票政策。如果客人临时自愿放弃景点游览、车费、住宿等,费用均不退还。

l 客人入住酒店需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据,退房时凭收据和房卡在前台结账收回押金。同时酒店房间若有食品和日用品的,均属于游客自由自主消费物品,不包含在团费中,若游客自由享用后,请离店时到前台付费。酒店房间内的电话属于自由消费,使用后请到前台缴费。

l 贵重物品请随身携带妥善保管,不可放在行李箱内,防止丢失,外出时请谨防小偷。如有遗失,我社不承担赔偿责任,我社会协助客人报案处理。

l 部分景区内和沿途停留站点附近可能会有当地居民贩卖的纪念品、土特产等,非我社提供服务,请游客谨慎购买以免上当。沿途休息站(比如:加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内)均不属于购物范围。 沿途休息站点时,上下车请注意安全,沿途大部分厕所当地人都有收费,请主动付费。(请参团客人务必谨记)

请提前告之客户(特别是60岁以上客户),拉萨景区和景区之间路程较长, 坐车时间超过2小时以上,请做好心里准备,备好必要的干粮和水。

机票为团队机票,团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票,由于国内部分航空公司变成廉价航空,无免费行李托运,产生的行李托运费用自理,特价机票,不指定航班,不提供退/改/签服务,航班以出票为准,仅保证行程安排,不保证自由活动时间。(如要指定航班,则根据航空公司实时机票补足差价)。

l 在酒店或者其他公共地方入厕,或者洗浴时请注意防滑,以免摔倒。

l 患有高血压、心脏病、哮喘病、肺、脑。肾有明显病变,以及严重贫血、重感冒等冠心病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏,请遵医嘱。

l 若游客在游览中有不满意或者投诉请第一时间告知我们,我们会协调处理,如没有提出异议,我社将视为游客满意;若返程后提出异议,我社将不予认可、不予处理。我社接待质量以该团大部分游客意见为依据;

旅途中,请游客切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行,外出期间请注意个人人身以及物品安全。务必在晚上22:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

69岁以上的游客、失信人员,不接受参团, 藏族、新疆户口、外宾预定此产品请提前告之。

 

接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。 
2) 迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。 
3) 室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。 
4) 接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。 
5) 敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。 
6) 藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。 
7) 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷
一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。 
8) 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。 
9) 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。

10) 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经
筒。 
11) 轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。 
12) 正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的 70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数
人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失
眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身
体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。 
13) 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好
不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用
的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。 
14) 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养
休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、
速效救心丸等 
15)如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳
健的原则

1、按照国家旅游局相关规定,由于游客自身原因未能完成全部游览项目,或提前离藏,将被视为自
动放弃旅游,游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负,旅行社不承担责任。 
2、若游客在游览中有不满意或者投诉请第一时间告知我们,我们马上协调处理,如没有提出异议,
我社将视为游客满意;若返程后提出异议,请谅解我社将不予认可、不予处理。我社接待质量以
该团大部分游客意见为依据;
3、旅途中,请游客切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,
自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行,外出期间请注意个人人身以及物品安全。务必在晚上
22:00 点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

备注说明

告 游 客 书尊敬的旅客: 
欢迎您参加本公司组织的西藏旅游团队,我们本着“服务第一”的宗旨为您提供我们力所能及的服务。由于西藏地处高原,地区条件有限,旅游基础设施和旅游从业人员存在很多不尽如人意的地方,如果由于这些问题造成你旅途中的不愉快,我们对此深表歉意,并愿意协助您解决遇到的问题同时期待您对我们工作中的不足之处的谅解和批评。现就进藏旅游的一些注意事项告知如下,希望够引起您的重视,并请您花几分钟的时间将注意事项阅读完毕,谢谢您的合作!西藏年度气温表月份 3 4 5 6 7 8 9 10最高。C 12 13.7 19.7 22.5 21.7 20.7 19.6 16.4最低。C -3.2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 1.4一、 气候条件以及穿衣提示: 
西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照及时间长,冬季并不十分冷,春季(3-5 月):气候较寒冷,干燥,风较大,可穿夹克、毛衣;夏季(6-8 月):气候凉快,午间较热,宽衫及轻便的裤子或裙子;秋天(9-11 月)气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12 月-次年 2 月):气候寒冷,异常干燥,可穿大衣羽绒服、毛衣,戴手套、围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜、唇膏等。二、 高原反应及其预防措施: 
西藏的平均海拔为 4000 米,含氧量是平原的 70%。所以大部分游客视身体情况到西藏后会有不同程度的高原反应,其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等,因此凡有严重心、肺、高血压病患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,不要带着感冒进藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动,注意体力休息少吸烟,不饮酒,夫妻最好不要有性生活,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间窗户打开,便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物,如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素 C、E、B1、B6 等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物,如高原安、红景天口服液,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失。三、 进藏的风俗及禁忌 
藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。1. 没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照2. 不要谈论政治、宗教的敏感话题3. 禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉4. 西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物5. 在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤吊带/暴露性的服装等)6. 严禁围观天葬台,严禁拍摄,猎杀鹫鹰。7. 不要随便触摸西藏孩子的头部。四、旅游途中应注意的事项:1)按照中国国家旅游局的相关规定,由于客人自身原因(包括高原反应)在旅游中途放弃旅行或者滞留,视为客人单方面解除旅游合同,在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故,旅行社均不承担任何责任。由此产生的任何交通、餐饮、酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用,如由于客人原因给旅行社造成损失,客人应承担赔偿责任。2)西藏的旅游定点餐厅数量不多,加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从外地空运进藏,在菜品数量以及质量方面与发达城市有相当的差距,我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量,同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备,期望值不要太高,并在用餐时尽量避免浪费。3)鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制,如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间,更酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,请务必提前 24 小时通知您本团导游以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额,请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决。如果您临时提出以上几个方面问题,我们将无法满足您的要求。4)拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次,限在城区距离,如果您在休息时间自由活动需要打乘租车,请您捂好自己的钱包,不要被欺骗。5)由于您所付的酒店费用为标准间一半的价格(一个床位)您将和别的团友合住一间标准间。如果出现性别引起的单间房费差额,请您要及时补清差额;否则,按照中国国家旅游局的相关规定我们无法为您提供住宿。同时旅行社有权根据旅行团团员情况,自行调配房间住宿情况(包括加床和夫妻分开住宿)。五、 不适宜到西藏旅行的人 
1、西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。 
2、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。 
3、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。 
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

 

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